室内污染源主要分成两大类，一类是气体类的污染源，一类是颗粒类的污染源。气体类的污染源主要来自装修和家具长期缓慢释放出来的一些甲醛、甲苯类型的污染，颗粒类的污染源里面主要是一些尘螨、花粉散布在空气中间，也有通过开窗户使一些颗粒物如PM2.5进入到房间里面，还有是在室内抽烟或厨房间的油烟等产生的。
虽然现在很多家庭都针对空气污染采取了措施，但很多方式并不科学，也很难起到效果。专家指出，实现居家洁净环境首先是开窗通风。开窗通风相对来说在室外空气质量比较好的情况下是可取的，而且能在较快的情况下帮助调节室内的空气和室外进行循环对流，改善室内空气质量。但由于各种原因，开窗本身并不能完全帮助解决室内空气的问题。
室内的污染物，一般有气体形状和颗粒形状，颗粒形状基本上就是属于PM2.5，气体形状主要是以甲苯、甲醛、臭氧为主。对于气体型的污染，应采取活性炭吸附以及活性粒子的去除。活性炭在高度加热以后在表面会生成很多非常细小的孔，由于空气在孔中穿过，气态的物体就会被它吸附在表面上。但使用时一定应保证空气的流通，否则效果不会好。对于颗粒类的污染物，比较好的就是用高效过滤网。高效过滤网的原理像很密很密的网，里面纤维非常细，大约只有头发丝的10%，随机交叉交错，当这些污染物经过它的时候，污染物会被吸附在材料上面，从而使空气得以过滤。
如何改善室内空气质量
（1）打扫：勤于打扫、勤于晾晒。勤于打扫可使室内家具物品，以及地面不积存灰尘，使随空气飘入的细菌失去载体。一般来说，能用湿布擦拭的家具、物品都用湿布擦拭，以使细菌灰尘彻底清除。地面要用拖布拖净，保持地面光洁，床上用品要勤晾晒，因为阳光中的紫外线有杀菌作用。
（2）换气：经常打开窗户通风换气，以使室内空气清新。开关窗户要注意气温与季节。清晨或雨后，空气中含氧浓度很高，尘埃少，污染物也少，是开窗的好时段。冬季也可在清晨开窗户换气，以减少空气中二氧化碳含量。但是早晨天气较冷，所以在开窗前，一定让在室内的所有人都添加衣服保暖。居室多的家庭，冬天可采取居室轮换换气方法，或采取间接换气方法，即把不是直接对着居住的窗户打开，也可达到换气的目的。开窗户时间，一周不少于20～30分钟，但时间长短可根据气温与季节而定。
（3）净化、消毒：伟一空气消毒消毒机是经常使用的工具。空气净化消毒机可以清除微小的尘埃、细菌、香烟烟雾等室内空气污染物质，它通过阻滞、滤除空气中污染物颗粒，输出洁净的空气。但选择空气净化消毒机需要挑选品质过硬的伟一品牌。
