子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常合并有阴道前壁和（或）后壁膨出。子宫脱垂与支持子宫的各韧带松弛及骨盆底托力减弱有关，因此多见于多产、营养不良和体力劳动的妇女，发病率为1%～4%。本期将根据子宫脱垂的病因、症状介绍常见调理方法，如盆底肌锻炼、子宫托治疗、砭石治疗等。
[病因]
分娩损伤是子宫脱垂发病的主要原因。分娩，尤其是难产、第二产程延长或经阴道手术助产，易造成宫颈、宫颈主韧带、子宫骶韧带和盆底肌肉的损伤，若分娩后支持组织未能恢复正常，就容易发生子宫脱垂。
[症状]
患者自觉腹部下坠，腰酸、走路及下蹲时更明显。轻度脱垂者阴道内脱出物在平卧休息后能自行还纳，严重时脱出物不能还纳，影响行动。子宫颈因长期暴露在外而发生黏膜表面增厚、角化或发生糜烂、溃疡。
[治法]
盆底肌锻炼：适用于轻症患者。具体方法为：用力行收缩肛门运动，盆底肌肉收缩3秒以上后放松，每次连续进行10～15分钟，每日2～3次，第一次锻炼应在起床前进行。
子宫托治疗：子宫托使用方便患者可自行掌握，但重症子宫脱垂、阴道过度松弛者不宜用。
手术治疗：根据子宫脱垂的病因、病情严重程度、有无其他周围脏器膨出等情况，选择适当的手术方式，以达到恢复正常功能的目的。
砭石疗法：中医外治疗法的一种，运用砭石的刮法、刺法、擦法等作用于人体相关穴位处，刺激穴位、疏通经络，达到缓解疾病的目的。具体手法如下文：
感法：砭石手链在百会做感法。
刮法：砭石刮腰部、背后及身体两侧。
刺法：砭石锥刺阴陵泉、三阴交、太冲、肩井、肾俞。
擦法：砭石砧擦腹部。冬季可与温法并施。
叩法：砭石砧叩脾俞。
[注意]
1、适当休息，避免重体力劳动
2、避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。
3、保持大小便通畅。
4、及时治疗慢性气管炎等增加腹压的疾病。
5、适当进行身体锻炼，提高身体素质。
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