风湿关节炎是一种慢性反复发作的以全身关节炎症改变为主的疼痛性疾病，常导致关节内软骨和骨的破坏，关节功能障碍，甚至残废。因此，预防风湿关节炎极其重要：
1、避免诱因，免凉风直吹
90%的关节炎患者对气候变化敏感、阴天、下雨、寒冷、潮湿等气候或风扇空调冷风等均可使关节肿胀、疼痛加重。各种感染亦可诱发或加重风湿关节炎，关节扭伤、跌伤和骨折等也是风湿关节炎发病的诱因。
2、热敷按摩
如发现身体局部冰冷现象，应常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉，关节疼痛可用热敷。
3、游泳锻炼，康复锻炼
不少风湿关节炎患者只依赖于某种药物治疗，常常过多地休息而忽视关节功能锻炼，因而加重了关节的僵硬和畸形，丧失了生活自理或劳动能力。游泳是治疗风湿关节炎的优良方法之一。游泳时自然界的紫外线照射，可促进末梢血液的循环，可恢复各关节正常活动的功能。
4、休息护理，劳逸结合
活动期发热、关节明显肿胀时应卧床休息，以2～3周为宜，饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。减少关节活动及负重。待急性症状或全身症状消退，关节腔积液消失，关节疼痛减轻，即可起床活动。
5、保持精神愉快
疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防风湿关节炎的一个方面，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住“正气存内，邪不可干”。
6、预防和控制感染
实验研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发风湿关节炎的发病因素之一，有些风湿关节炎是在患者得了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。
上面这些就是风湿关节炎的护理方法。护理是治疗风湿关节炎的辅助治疗手段，主要还是靠药物治疗，用活骨黑膏治疗风湿关节炎效果不错，“佰正堂活骨黑膏”与一般的传统贴膏相比，药效强、见效快、疗程短。一般的贴膏都是在300度以上的高温下提取而成的，有效成份的65%左右都遭到严重破坏，见效慢，疗程长。“佰正堂活骨黑膏”，在热磁药协同下，采用冷凝提取工程技术，克服了一般贴膏高温熬制使有效成分遭到严重破坏的缺点，独含数十味中药材和蒙古奇方配比，局部渗透力强，快速穿透骨关节屏障，进入病变组织，对关节软骨、软骨下骨、韧带、周围软组织、肌肉，具有极强的营养修复功能，不仅能消除颈肩腰腿的肿、痛、酸、麻，很多患者用药一个疗程就能康复。
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