在紧张的学习中，高三学生经常承受着强烈的内心冲突和压力。许多常见的心理问题也越来越成为高三学生学习中的“拦路石”。长春市一桥教育高三全科辅导班老师告诉大家如何搬走这些“拦路石”，是每一个高三学生都应关注的问题。
“拦路石”之一:如何缓解学业焦虑
高三学生的学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。说到底是对自己前途的焦虑。一桥教育老师建议同学们可以尝试以下方法:1.确定适合自己的学习目标。过高或过低的学习目标都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。2考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备，有备才能无患。3.不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能的最坏结果，这样你就会发现现状还是值得乐观的。
“拦路石”之二:如何树立信心
一些同学由于付出的努力在短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现自卑感，甚至丧失自信心。此时，高三全科辅导班老师建议同学们尝试下面的办法:对自己有一个客观、全面的评价。要学会体验内心的喜悦感和成就感，要相信失败是由于自己努力不够或无效努力造成的。不妨确定阶段性目标，在不断达到目标的过程中体验成就感。平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
“拦路石”之三:怎样克服注意力分散的毛病
在学习中常常会出现“走神儿”的现象。同学们应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。尽快着手按已定的复习计划学习，不能半途而废。继续学习，一边想象成功的喜悦，一边坚持直到完成。只要这样坚持下去，你的注意力就会越来越集中，学习效率也就会得到明显提高。
长春一桥教育高三全科辅导班对课本知识进行系统的归纳和总结，针对学员自身不同的学习水平，制作个性化的学习计划，在各个方面全面拔高学员的综合实力提升学习水平，深受广大学生认可。
学校地址：朝阳区湖西路与开运街交汇
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