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瑶族巴马汤泡脚多长时间好- 泡脚是大家都知道的一种很好的养生方式，可是你知道瑶族巴马汤泡脚泡脚泡多场时间比较好吗-下面北京养生会所小编为给大家讲讲瑶族巴马汤泡脚泡脚泡多久好，教你真正的享受泡脚!
瑶族巴马汤泡脚泡脚更好时长：
虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。
瑶族巴马汤泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释)，然后按普通热足浴的方法进行。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚更好水温：
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泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃-43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
“饭后百步走，睡前一盆汤”这是瑶族人常有的生活习惯，“一盆汤”就是指用草药泡脚，瑶族老人长寿、少病、身体强健皆与此相关。
《黄帝内经》载：“经脉者，人之所生，病之所成”。瑶族泡脚养生之法就是以“经络学”与“足底反射学"为养生机理，通过足浴热能主推原理，使得瑶族草药中的特有成分通过脚底的穴位进入体内，沿体内经脉运行，是瑶族常用的祛病强身方法。
俗话说：树老根先竭，人老脚先衰。瑶族巴马神汤是瑶族先民在与恶劣的自然环境境斗争中留下的宝贵财富，其采用瑶族特色草药经高科技秘制而成。
产品名称：瑶族巴马神汤（草本足浴粉）
主要成分：艾叶、红花倒水帘、牛大力、一身饱暖、鸟不站、灵仙草、半边莲。
使用方法：日常保健每次一袋。先以沸水一公斤冲泡，适当搅拌加水调至合适温度，浴足20-30分钟。
产品标准：Q/SKB006
备案号：QB
注意事项：本品为外用泡脚产品，严禁口服；对中草药敏感者、孕妇慎用。
储存方法：置于阴凉干燥通风处
保持期：两年
规格：10gx10袋
地址：湖北省随州市曾都经济开发区康汇生物园
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温馨提示：
专家建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
